 |
|
 |
 |
www.swiatemeryta.pl zachęca osoby starsze
do czynnego uczestniczenia w wydarzeniach otaczającego nas świata.
Włącz się do akcji! Prosimy o podpis, popierający naszą inicjatywę
Obywatelski Komitet
Inicjatywy Ustawodawczej
"Powrót do Ojczyzny"
Popierający projekt ustawy o powrocie
do Rzeczypospolitej Polskiej osób pochodzenia
polskiego, deportowanych i zesłanych przez władze
Związku Socjalistycznych Republik Radzieckich.
Podpisz Petycję w Internecie
Petycja
Kancelaria Prezydenta Rzeczpospolitej Polskiej
Pan Prezydent Rzeczpospolitej Polskiej
Bronisław Komorowski
Zwracamy się do Pana z pomysłem godnego upamiętnienia tragicznie zmarłego Prezydenta Lecha Kaczyńskiego
na terenie Parku Wolności przy Muzeum Powstania Warszawskiego w formie np. popiersia i/lub nazwanie Jego imieniem tegoż Muzeum.
Bezdyskusyjnym jest fakt, że Pan Lech Kaczyński
jako Prezydent Warszawy, doprowadził po 60 latach
do powstania Muzeum, które oddaje hołd poległym
w walce o wolność naszej stolicy i naszej ojczyzny.
1. Wiadomości dnia
2. Serwis pomocy dla powodzian
Wyjazd na tereny powodziowe w celu pomocy w porządkowaniu gospodarstw
3.Życie to myślenie
4.Jesienne wybory samorządowe 2010
Rola samorządu
Kancelaria Premiera informuje
Śląski Teatr Tańca informuje:
www.stt.art.pl
W sezonie 2010/2011
oferta dla Seniorów jest następująca:
STUDIO TEATRU DOJRZAŁEGO
- ZAJĘCIA DLA SENIORÓW + 50
Idea projektu oparta jest na partnerstwie, równości i wzajemnym szacunku. Taniec pozwoli osobom po 50-tym roku życia na wyrażenie siebie, jeśli odkryje się i wyzwoli tkwiące w nich siły twórcze.
Człowiek stawiany w centrum zainteresowania na bazie własnego doświadczenia, odkrywania siebie i współpracy z partnerem tworzy, a wówczas sztuka jest drogą rozwijającą osobowość i kształtującą świadomość.
Taniec wyzwala u uczestników aktywność ruchową, poprawia ogólną kondycję fizyczną i psychiczną, pozwala na odreagowanie napięć i negatywnych emocji, a także wpływa na rozwój kreatywności.
W pracy zespołowej istotna jest empatia, budowanie wzajemnego zaufania i dbanie o bezpieczeństwo uczestników.
Projekt ten ma także znaczenie edukacyjne zmierzające do zmiany nastawienia do ludzi starszych, wychowania nowoczesnego społeczeństwa działającego w poszanowaniu ludzkich wartości.
ZAPISY NA ZAJĘCIA STAŁE SĄ MOŻLIWE:
- drogą internetową za pomocą formularza zgłoszeniowego
e- mail: info@stt.art.pl, a.nowak@stt.art.pl
- w biurze Śląskiego Teatru Tańca
41-902 Bytom, ul. Żeromskiego 27
- telefonicznie pod numerem tel. 32 281 82 53
32 281-82-55
SENIORZY I PODRÓŻE
Najlepsza baza noclegów
Wczasy dla Seniorów
Aktualne informacje o ofercie w programie wczasów dla seniorów.
HISZPANIA
Cena pakietu obejmuje:
- przelot samolotem
- transfer lotnisko - hotel - lotnisko
- zakwaterowanie w hotelu 4****
- wyżywienie 3 x dziennie z winem i wodą (1/4 wina, 1/4 wody)
- 2 wycieczki półdniowe lub 1 całodniową
- ubezpieczenie KL, NNW, bagaż
- animacje w hotelu
- opłaty lotniskowe, marże i podatki
COSTA DE LA LUZ
Hotele 4**** typu Barcelo Punta Umbria Beach
Wyloty z: Warszawy, Berlina
październik 2010 - kwiecień 2011
Cena: 1 tydzień: 1599-1779 zł/os.
2 tygodnie: 24... zł/os.
COSTA DEL SOL
Hotele 4**** typu Rincon Andaluz, Las Palmeras
Wyloty z: Warszawy, Berlina, Krakowa, Wrocławia
październik 2010 - czerwiec 2011
Cena: 1 tydzień: 1599-1779 zł/os.
2 tygodnie: 24... zł/os.
MAJORKA
Hotele 4**** typu Nautic, Las Arenas, Comodoro
Wyloty z: Berlina, Krakowa
październik 2010 oraz marzec - czerwiec 2011
Cena: 1 tydzień: 1749-1799 zł/os.
2 tygodnie: 24... zł/os.
COSTA BRAVA
Hotele 4**** typu Montemar Maritim, Luna Club, Tropic Park, Sirius
Wyloty z: Warszawy, Katowic
październik 2010 oraz maj - czerwiec 2011
Cena: 1 tydzień: 1749 zł/os.
TUNEZJA
Cena pakietu obejmuje:
- przelot samolotem
- transfer lotnisko - hotel - lotnisko
- zakwaterowanie w hotelu 3*** lub 4****
- wyżywienie zgodnie z ofertą
- w ycieczki City Tour oraz Alzahra Show
- ubezpieczenie KL, NNW, bagaż
- opłaty lotniskowe, marże i podatki
Hotele: Marabout, Tour Khalef, Riadh Palms
Wyloty z: Warszawy, Katowic
Pobyty do 6 tygodni!
listopad 2010 - kwiecień 2011
Cena: od 1199 zł/os. na 1 tydzień
Ceny zależne są od miejsca, czasu i terminu wyjazdu.
Biuro Podróży "KRUPPE"
Tel.: 22..., 374 68 09
Kom.: 79...
rezerwacje@travel-senior.com.pl
www.travel-senior.com.pl
Na emeryturze mamy czas,
aby sprawdzić, co nam pomaga w zachowaniu dobrego zdrowia
Na zdrowie
Olej rzepakowy
Mieszkańcy Japonii żyją najdłużej na świecie,
mimo przepracowania i ciągłych stresów.
Najważniejsze czynniki decydujące o tym zjawisku, to:
- szacunek dla swojego zdrowia
- wysoki poziom opieki medycznej
- prawie beztłuszczowa dieta (głównie ryby i warzywa).
Jesteś tym, co jesz i pijesz.
Nasz mózg posiada unikalną zdolność przekazywania informacji
do miliardów własnych komórek i komórek całego ciała.
Każda informacja przepływa w formie elektrycznej i chemicznej
i zmienia się z jednej formy w drugą.
Źródłem prądu jest odpowiednie pożywienie w połączeniu z tlenem.
Właśnie dlatego ćwiczenia fizyczne są korzystne dla ciała i dla umysłu
-wzbogacają krew w tlen.
Składniki odżywcze, bogate w lecytynę i wielonasycony kwas tłuszczowy,
takie jak: orzeszki ziemne, soja, kiełki pszenicy, olej kukurydziany
zapobiegają:
osłabieniu koncentracji, utracie pamięci oraz apatii
u osób w starszym wieku.
Przyczyną słabej sprawności umysłowej,
czyli zmniejszenia przepływu impulsów elektrycznych w mózgu,
może być niedobór: żelaza, sodu, magnezu i potasu.
Jedz owoce, które są bogatym źródłem potasu:
- banany, pomarańcze, morele, awokado, melony, nektarynki, brzoskwinie.
Z warzyw najwięcej zawierają go pomidory, ziemniaki, dynia, karczochy.
Tłuszcze rybne i roślinne są niezbędny element diety, bo odżywiają komórki glejowe mózgu. Oleje roślinne zawierają kwas linolowy.
Mózg potrzebuje go do naprawy osłonek mielinowych otaczających
"szlaki informacyjne" mózgu.
|
 |
 |
|
